Cuidados a ter com as crianças no verão - Recomendações do Serviço de Pediatria do HESE

A exposição a calor intenso, ou a ondas de calor, constitui uma agressão para o organismo que pode conduzir a desidratação, agravar doenças crónicas e provocar danos irreversíveis na saúde e levar até à morte. As crianças são mais vulneráveis ao calor e portanto sofrem maiores riscos de desidratação, de queimaduras solares, razão pela qual é um grupo a quem devemos dar especial atenção nesta época do ano.
O Serviço de Pediatria do Hospital do Espírito Santo de Évora deixa-lhe algumas recomendações:
- Habitualmente, os mais pequeninos ainda não conseguem ainda pedir água e, portanto, os pais devem reforçar o consumo de água, oferecendo, várias vezes ao dia, água às crianças, sumos de fruta naturais sem açúcar, evitando  os refrigerantes e bebidas com elevados teores de açúcar;
- É também importante o consumo de refeições mais leves e frequentes;
- Procurar estar em ambientes mais frescos (ex: bibliotecas, exposições;
- Evitar saídas para a rua nas horas de maior calor, ou seja, entre as 11h00 e as 17h00, neste período, as crianças devem estar mais resguardadas em locais frescos;
- As crianças com menos de seis meses não devem ir à praia;
- As crianças com menos de seis meses de idade não devem ser sujeitas à exposição solar direta;
- As crianças com menos de três anos não devem ser expostas diretamente ao sol porque são mais sensíveis e podem ter maior propensão a sofrerem queimaduras solares, devem vestir uma t-shirt, óculos de sol, chapéu de sol e colocar sempre protetor solar;
- Deve também haver cuidado com a roupa que vestem: deve ser roupa fresca, de preferência de algodão, usarem chapéus de abas largas e óculos de sol para protegerem os olhos contra a radiação UVA e UVB.
 
Siga as recomendações do Serviço de Pediatria do HESE e aproveite o verão com segurança!
Especial participação da Pediatra Drª Laura Martins