MAIO – MÊS DO CORAÇÃO
Para o bem estar físico é importante o tom emocional dos nossos relacionamentos. Sentir apoio emocional das pessoas que nos estão próximas tem um impacto positivo na saúde e esta relação revela-se mais nitidamente nas pessoas com condição física precária.
Parece que o Amor faz a diferença e é também um fator de protecção para o coração.
Sob tensão, as glândulas supra-renais segregam cortisol, uma das hormonas que o corpo mobiliza em caso de emergência. Se o nível de cortisol se mantem elevado por períodos prolongados, o corpo paga um preço em saúde.
A secreção crónica de cortisol (e hormonas relacionadas) desempenha um papel na doença cardiovascular e inibe a função imunitária, agravando a diabetes, a hipertensão e destruindo neurónios no hipocampo, o que prejudica a memória.
Os relacionamentos sociais vibrantes promovem estados de espírito positivos, reduzindo os níveis de cortisol e reforçando a função imunológica.
Pela sua saúde, é bom apaixonar-se e cultivar uma relação de prazer, cumplicidade e intimidade.
Bibliografia: GOLEMAN, Daniel (2006) Inteligência Social, Lisboa: Temas e Debates
A Equipa para a Prevenção da Violência em Adultos de Évora assinala o mês do coração.
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