Subida de Temperatura Máxima - Recomendação à População

03-08-2018

Considerando as condições meteorológicas adversas previstas para os próximos dias com temperaturas máximas e mínimas elevadas, acompanhadas de:

• a ocorrência de partículas e poeiras naturais provenientes do Norte de África,

• níveis de ozono elevados,

• índice ultravioleta muito elevado.

Alerta-se para a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção da saúde e do bem-estar e de ter particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas com patologias crónicas e pessoas com atividades de trabalho ou de lazer ao ar livre.

Recomenda-se a adoção das seguintes medidas:

• Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;

• Evitar a exposição direta ao sol de crianças;

• Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;

• Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós;

• As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu médico para períodos de calor intenso;

• Procurar espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;

• Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite;

• Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;

• Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o horário evitando as horas de maior calor;

• Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;

• Manter-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto do Mar e da Atmosfera e da Autoridade Nacional de Proteção Civil.

Para mais informações consulte: http://www.dgs.pt

Se necessário ligue para a SNS 24: 808 24 24 24

Em caso de Emergência ligue 112

A Delegada de Saúde Regional

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