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Nivel 1 Verde |
Temperaturas normais para a época do ano |
- Assegurar a manutenção das medidas gerais. |
- Informe-se das medidas a tomar quando houver mudança de nível de alerta;
- Em caso de dúvida aconselhe-se com o seu médico assistente. |
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Nivel 2 Amarelo |
Temperaturas elevadas podem provocar efeitos na saúde |
- Divulgação da informação à população, aos serviços de saúde e a outros sectores institucionais, incluindo a comunicação social;
- Reforçar a capacidade de resposta das unidades prestadoras de cuidados de saúde.
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- Evite a exposição directa ao Sol, com especial atenção a bebés com menor de 6 meses e crianças até aos 3 anos de idade;
- Reforce a ingestão de água e ofereça às crianças, idosos e doentes crónicos;
- Utilize protector solar;
- Utilize óculos de Sol, chapéu, roupa fresca de algodão;
- Evite viajar nas horas de maior calor e não deixe crianças e idosos em viaturas expostas ao Sol;
- Prepare refeições frescas e leves;
- Se for doente crónico, aconselhe-se com o seu médico assistente;
- Evite actividades de grande esforço físico;
- Promova o arejamento da habitação nas horas de menor calor e especialmente à noite;
- Frequente apenas praias vigiadas e respeite a cor da bandeira;
- Na piscina respeite todas as indicações de segurança;
- Em rios e albufeiras não tome banho sozinho nem em locais isolados;
- Proteja o seu animal de estimação, verificando se tem água e mantenha-o sempre que possível em local fresco. |
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Nivel 3 Vermelho |
Temperaturas muito elevadas podem originar graves problemas para a saúde |
- Reforço da divulgação da informação à população, aos serviços de saúde e a outros sectores institucionais, incluindo a comunicação social, sobre as medidas a tomar;
- Nos casos e quando necessário, promover o acompanhamento de grupos mais vulneráveis: idosos institucionalizados, crianças e pessoas a viverem isoladas;
- Assegurar a capacidade de resposta das unidades prestadoras de cuidados de saúde;
- Promover o transporte para os locais de abrigo se e quando necessário. |